内科(生活習慣病)診療 - 高血圧、脂質異常症、糖尿病、メタボリック症候群

シニアフィットネス

シニアフィットネスについて

イメージ シニアフィットネスは「運動教室」形式で行っています。
定員15人(一教室)
営業日  平日(月曜日〜金曜日) 
定休日  土曜・日曜・祝日・年末年始(12/29〜1/3)
身体を動かし、仲間と会話しながら健康づくりをしてみませんか。初めて身体を動かす高齢の方でも安心して利用できる施設です。
内科外来も併設していますので、肥満や生活習慣病を改善したい方にもお勧めです。

プログラム

  •  9:15〜10:45 運動教室 1回目
  • 11:00〜12:30 運動教室 2回目
  • 13:30〜15:00 運動教室 3回目

プログラム内容

筋力アップ&ストレッチ
加齢に伴う筋力低下の防止を目的とした体操を行います。
また、ボール・棒など体操に取り入れ、楽しく体力づくりが行えます。
イス体操
イスに座って体操をします。
イス体操・ストレッチ
イスに座って体操・ストレッチを行います。
リズム体操&ストレッチ
音楽に合わせ身体を動かし、楽しく健康づくりがが行えます。
また、運動の疲れを残さないよう、しっかりストレッチも行います。
イス体操&リハビリ
イスに座って行う体操です。姿勢の調整や関節痛・肩こりなどの軽減を目的に行います。

利用料金

  • 1回券  600円
  • 回数券 6,000円11枚綴り

お問い合わせ

シニアフィットネスのお問い合わせは、045−475−0178へどうぞ。お待ちしています。
検査依頼書・説明書・同意書など シニアフィットネス

このホームページは「公益財団法人横浜市総合保健医療財団」が管理運営しています。

〒222-0035
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TEL:045-475-0001
FAX:045-475-0002
(公財)横浜市総合保健医療財団

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